El retorno a la presencialidad puede tornarse complicado para muchas personas que ya se acostumbraron a una rutina de aislamiento, en este podcast, la psicóloga Emily Hernández, abordó los factores a tener en cuenta para volver a retornar el contacto personal en sus ambientes laborales, escolares y sociales.
También se tomaron en cuenta las principales actividades para evitar, desde nuestros buenos hábitos, que se afecte nuestra salud mental por los cambios que implican volver a atravesar por un ambiente distinto y retador.
"Es importante resaltar que el regreso debería ser de forma paulatina, porque se va a generar un cambio y el mismo necesita el proceso de adaptación", comentó Hernández.
Es necesario contar con el ejercicio diario, una vida social activa, sueño mínimo de ocho horas y comida saludable para mantener al cerebro en su mayor capacidad, afirma la psicóloga.
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